化粧品だけで効果が感じられない方は是非基本的な3ステップを

化粧品だけで効果が感じられない方は是非基本的な3ステップを

肌を守ること

 

美肌に繋がる第一歩は肌を守る事です。ブルーライト、ホコリや花粉、大気汚染など肌は日々過酷な状態と隣り合わせです。特に紫外線には要注意です。紫外線にはUVAとUVBがあります。紫外線は肌の老化を急速に進めてしまいます。UVAは肌の奥の真皮層まで紫外線が到達し肌を支えているコラーゲンやエラスチンを傷つけ、シワやたるみの原因になります。UVBは肌表面が日焼けし、主にシミやソバカスの原因となります。外出の際は必ず日焼け止めは必須あるになりますが室内でもケータイやパソコンからもブルーライトが出ているので日焼け止めなど守るケアはとても大切です。

 

体の中からケアをする

 

化粧品だけで美肌は作れません。体の中にも老化の原因は潜んでいます。体内の活性酸素を軽減することで美肌に繋がります。活性酸素はストレスやスポーツ紫外線、喫煙などで日々発生しています。発生した活性酸素は細胞を傷つけてしまい疲れやすくなったり、シミソバカスが増えたりとこんな症状が出ている場合は体がサビているサインです。活性酸素を取り除くには抗酸化作用の強い食べ物を取る事が効果的です。体内のサビを防ぐ事でアンチエイジングの効果があります。私がオススメする食べ物はトマトです。トマトは抗酸化作用が強いだけでなく、メラニンの生成抑制することにより美白効果も期待できるからです。トマトジュースなど手軽に飲めるのでまずは一日1本からはじめてみてはいかがでしょうか?

 

化粧品で肌のケアをする

 

夜は日中受けた肌ダメージを修復する時間です。汚れをしっかり落とし、アンチエイジングや美白効果のあるスキンケアをたっぷり使いケアしてください。夜は肌再生を促すゴールデンタイムが22時から始まるので肌の修復クリームなど使用すると翌朝より効果を実感できます。
化粧品だけで効果が感じられない方は是非基本的な3ステップを行ってみてください。美肌への道は簡単につくれます。